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血糖升高, 手部会出现哪些症状? 运动降血糖要注意什么?
发布日期:2022-04-24 18:00    点击次数:164

糖尿病是一种代谢性疾病,属于世界十大慢性疾病之首,一般常见于老年人和肥胖人群,还有部分为遗传决定的。根据2019年的数据统计来看,糖尿病人数已经达到了4.63亿,并且预计在2045年人数会增加到7亿人。

糖尿病患者在早期察觉不到身体有任何不适,其实这是因为对自己身体关注不够仔细,只要你细心观察,就会发现一些蛛丝马迹,像是视力模糊、低血糖、腹泻、肢体麻木。而本文就是从肢体方面进行介绍,当糖尿病出现手部会有什么症状。

血糖出现异常,手部会有哪些变化呢?

手部麻木

在平时生活中如果经常有这样的情况出现,就要多加注意,如果在排除了颈椎病、中风等疾病以后,可以考虑是否可能是糖尿病引起。因为在人体血糖升高的同时,人的神经组织也会受到一定损伤,进而出现麻木症状。

并且血糖升高,代表血液中含糖量的升高,血液循环会受到影响,血液不能及时供应到手部就会出现缺氧症状,严重时还会出现刺痛,所以一旦生活中手部出现麻木症状一定要引起重视。

手指弯曲

这也是因为血糖升高导致血液中含糖量增加,长期下来就会引起关节的病变,如果不能很快地发现并且及时控制,手指灵活度就会下降,还会出现伸不直的状况,更有严重的手指还会变形,如果你有发现自己出现这样的症状,要趁早去医院检查。

指甲发黄

血糖的升高还会影响指甲的生长,你们平时可以观察一下自己的指甲,尤其是长出来的指甲变黄,指甲表面不平整还有增厚的迹象,这种就要注意,这种情况前外不要误认为是灰指甲,首先要考虑到的是内分泌疾病,然后可以进一步确认是否是糖尿病引起,业界新闻因为糖尿病的出现之间就没有办法得到健康的生长,还会出现短甲情况。

手部皮肤瘙痒

因为体内葡萄糖含量的增加,皮肤也会出现瘙痒症状。有些人不能控制住瘙痒会用手挠,所以一些患者还会出现溃烂的症状。如果你有发现自己的手出现这样的情况,可以测一下自己的血糖是否有升高迹象。

以上这几种就是糖尿病在出现以后,手部会出现的症状,如果你也有出现这样的症状,需要抓紧到医院进行检查,以防糖尿病加重。

医生建议糖尿病初期可以通过运动来控制血糖:

运动的确能有效地控制血糖,这里介绍一个有氧运动:游泳。正常人游泳也能强身健体,并且还能提升肺活量,增强呼吸系统的能力。而糖尿病患者如果也能游泳,能够有效地消耗热量,对关节冲击力也会变小。

除了游泳以外,在做其他运动的同时糖尿病患者也要多注意这几件小事:

运动需要长期坚持,这样才能有效控制血糖,但是在运动过程中要注意安全,尤其是在血糖过低或者过高的情况下都要暂停,如果有患者已经出现糖尿病足那最好不要进行运动。

坚持运动也要坚持做好血糖监测,千万不能认为运动能有效控制血糖就忽视对血糖的监测,一定要避免血糖的突然波动,这对身体的伤害都是非同小可的。

不少糖尿病患者都有肥胖症状,患者想要通过运动减肥进而达到降血糖的目的,但是减肥不能太过追求效果,更不能吃减肥药物,避免和糖尿病药物发生相克作用,对身体造成伤害。

以上这几点就是糖尿病患者在运动时需要注意的点,除了运动平时也要多加注意饮食,这样才能有效控制血糖。

[1]郭晓蕙. 高血糖—甜蜜的"杀手"[J]. 健康世界, 2017.

[2]朱虹, 沈飞霞, 汪大望. 糖尿病手坏疽一例报告[J]. 中国糖尿病杂志, 2001, 009(005):318.